Kundalini Yoga - Hjerterum

I mine Kundalini-yogatimer guider jeg dig igennem en oplevelse af fysisk, følelsesmæssig, mental og spirituel bevægelse.

Vi vækker vores Kundalini-energi, som lever i os alle, og som kan hjælpe os med at forbinde os til os selv, vores sjæl, krop og livsformål – og finde en forbindelse mellem os og universet.

Kundalini-yoga består af et sæt fysiske yogaøvelser, kaldet kriyas, hvor vi også bruger stemmen og mantraer. For at integrere alle fordelene ved kriyas, bliver deltagerne guidet til en dyb afspænding. Vi afslutter hver time med forskellige, dybdegående meditationspraksisser – enten med mantra-sang og/eller åndedrætsøvelser.

Du vil lære om alle de mange sundhedsmæssige fordele ved at praktisere Kundalini-yoga, da det har stor effekt på kroppens forskellige systemer – f.eks. blodcirkulation og blodtryk, det endokrine system, og det støtter både organer og celler i kroppen. Det påvirker især nervesystemet hurtigt og effektivt.

Jeg er dybt taknemmelig, glad og stolt over at kunne udbrede Kundalini-yogaens praksis til så mange som muligt, så vi alle kan lære at bruge disse metoder og denne visdom, der bygger på urgammel viden om åndedræt, bevægelse og bevidsthed. På den måde kan vi blive mere nærværende og bedre tage vare på os selv som mennesker i et moderne samfund.

Denne halvanden times yoga er designet til både begyndere og mere erfarne. Du er velkommen til at medbringe din egen yogamåtte og andre redskaber, men ellers har vi alt, du skal bruge, i vores lokale.

Jeg glæder mig meget til at møde dig! :-)

Kærlighed, lys og velsignelser,

Karítas

I anledning af Aarhus Festuge er dette arrangement åbent og gratis for alle, og tilmelding er ikke nødvendig.