Morgenbevægelse

Start dagen under åben himmel med en blid opvågnen. Hver morgen under Festugen inviterer vi til bevægelse i græsset foran Rådhuset, i Byparken, hvor du i selskab med underviser ledes igennem en times kropspraksis.

Ingen erfaring kræves – du er velkommen uanset dagsform. Underviserne bringer hver deres tilgang. Vi skaber et præstationsfrit rum, hvor du kan møde kroppen som den er: nysgerrig, træt, vågen, legende, genert og/eller dansende.

Kom i tøj, du kan bevæge dig, i og medbring evt. yogamåtte. Vi bevæger os på græsset næsten uanset vejr. Den sidste morgen d. 7. sep. er for børn med voksne (3–6 år), ellers er det primært for voksne.

Du kan give en frivillig donation til underviserne.

Program:

Lør. 30. - Søn. 31. Kl. 9 - 10: Mikael Hedegård - Bevægelsestræning

Man. 1. Kl. 8.30 - 9.30: Matilde Mørk - Danseterapi

Tirs. 2. Kl. 8.30 - 9. 30: Matilde Mørk

Ons. 3. Kl. 8.30 - 9.30: Laila Wodtke Nissen - De 5 Rytmer

Tors. 4. Kl. 8.30 - 9.30: Mette Vibe - Somatisk dans og bevægelse

Fre. 5. Kl. 8.30 - 9.30: Christine Wiklund - Intuitiv Dans

Lør. 6. Kl. 9 - 10: Matilde Mørk

Søn. 7. Kl. 9.30 - 10: Matilde Mørk - leg og dans for børn/voksne (3-6 år)

Om underviserne:

Mikael Hedegård/Fysioterapeut og kropsterapeut; Vi starter med rolige stræk og åndedrætsøvelser, hvorefter vi flytter fokus til mere dynamisk og legende bevægelse.

Matilde Mørk/Danseterapeut; Blid danseterapi på græsset med roligt tempo, gående meditation og fri morgendans, der skaber energiflow.

Laila Wodtke/De5Rytmer underviser, Krops-og psykoterapeut; De5Rytmer er en dansemeditation gennem forskellige stadier - flowing, staccato, chaos, lyrical og stillness.

Mette Vibe/Psykomotorisk terapuet; Vi bevæger os fra sansninger og indre stemninger i en legende og friform guidet dans. Fokus er på kroppens egne behov – ikke på, hvordan det ser ud.

Christine Wiklund/Psykomotorisk terapeut; Bliv guidet til nydelsesfulde og spontane bevægelser der ikke skal se ud, men mærkes og udtrykkes, fra det der vil bevæges i dig.