Workshop: Guidet meditation og talk med Inner Projects

Hvordan påvirker vores indre liv den måde, vi møder andre mennesker på?

I denne to timers Inner Projects session undersøger vi relationer fra to perspektiver: vores forhold til os selv og vores forbindelse til andre. Med kærlighed og venskab som omdrejningspunkt ser vi nærmere på de mønstre, behov og reaktioner, der former vores relationer, ofte uden at vi selv lægger mærke til det.

Første del består af en guidet workshop med meditation, vejrtrækning og refleksion. Her skaber vi rum til at vende opmærksomheden indad og blive mere bevidste om, hvad vi selv bringer med ind i vores relationer. Deltagerne introduceres til konkrete praksisser, der kan styrke nærvær, selvindsigt og evnen til at navigere mere bevidst i mødet med andre.

I anden del åbner vi rummet op for en faciliteret talk med udvalgte profiler og publikum. Gennem personlige erfaringer og forskellige perspektiver undersøger vi kærlighed, venskaber, sårbarhed, forventninger og de ting, der kan være svære at sætte ord på.

En session for dig, der er nysgerrig på, hvordan større bevidsthed om dig selv kan skabe stærkere og mere autentiske relationer til andre.

Inner Projects

Inner Projects skaber oplevelser, samtaler og fællesskaber med fokus på menneskets indre liv.

Inner Projects er skabt af Sheraz Azeemi og Eva. Sheraz er medicinstuderende og arbejder med formidling af blandt andet neuroscience, fysiologi og mental sundhed. Eva er blandt andet uddannet traumeterapeut og har mange års erfaring med meditation, mindfulness og facilitering af workshops, der styrker forståelsen af egne mønstre, reaktioner og indre processer

Gennem meditation, mindfulness, breathwork, talks og andre praksisser undersøger de temaer som relationer, opmærksomhed, mental trivsel og personlig udvikling. Ambitionen er at bygge bro mellem evidensbaseret viden om krop og sind og de praksisser, der giver mulighed for faktisk at mærke og erfare det i eget liv.